【48812】“拉筋机器人”现身南京还很受晚年人欢迎！这样拉筋真的科学吗？
/a/20180818/5b77da8fb8318923afd54443.shtml现在，在公园里或小区的健身器材旁，总有人在拉腿、拉身。不少晚年朋友以为比较跑步，拉筋损害小、更能强身健体。今日（8月18日），一款宣称“拉筋机器人”的设备现身南京，宣称让人躺着就能“拉筋”。
市民李先生本年70岁，他拉筋已半年之久，每天迟早一次，一次15分钟。他和记者说，自己拉筋也没什么专业办法，便是在公园里压腿、拉身。李先生说，自己在公园里拉筋最大的感触便是疼得很，可是逐步就会好一点。
而在南京一家超市的某摄生馆内，许多晚年人正在体会“拉筋机器人”。与在公园里压腿、拉身不同，这一设备让人“躺”着就能拉筋。工作人员称，机器依据人体结构设计，经过固定脚部、颤动来拉筋。一位市民体会了15分钟，他和记者说，自己就被“拉”长了3公分，“或许我筋比较硬，拉得比较苦楚，拉完仍是蛮舒畅的”。
据了解，这一拉筋机器人并不对外出售，体会48元一次，价格不菲。专业的人介绍，筋附着在骨头上，具有缩短性，所以一段时刻后，筋被拉长，呈现所谓“马到成功”作用，归于正常。至于拉筋发生的“痛苦”，则并不像有些人以为的是正常现象，需求警觉。江苏省中医院主任中医师陈四清介绍：“一般来说，拉过筋今后呈现痛苦，就有点过度了，部分的损害都有或许发生，并且也要看痛苦往后能不能及时修正，由于许多晚年人修正功用很差。”
民间有说法称，筋长一寸，多活十年，这也是形成拉筋运动风行的原因之一。专业的人介绍，这一说法现在短少科学依据。筋的功用首要在于活动关节、缩短肌肉、促进血液循环，缩短功用的好坏，与筋的长短不要紧。过于寻求把筋拉长，往往会拔苗助长。“咱们做功用训练的时分，把筋拉开来，还要把筋缩回来。经过弹性，有张有弛把筋训练得更健壮，肌肉训练得更健壮。光拉不缩是没有用的。”
一起，专业的人介绍，适度拉筋，能够训练肌肉和关节。拉筋的正确方法应为：一伸一缩、以逸待劳。晚年人拉筋，则要力所能及，避免拉伤，合适项目有：传统的折腰、压腿、或扶着单杠下蹲，视点宜低，坚持一个姿态的时刻不宜过久。
